오늘은 한고비 ..내일은 행복할거야

갑작스럽게 어지러움을 느끼거나 눈앞이 깜깜해지는 경험이 있으셨나요?이는 기립성 저혈압 때문일 수 있습니다.기립성 저혈압은 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 나타나는 상태로, 간단히 넘길 수 없는 건강 문제입니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압의 원인, 증상, 그리고 효과적인 대처법을 알아보겠습니다.기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 체위 변화(앉거나 누운 상태에서 일어설 때)에 따라 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 상태를 말합니다. 이는 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않아 어지러움, 현기증 등의 증상을 유발합니다. 기립성 저혈압의 주요 원인수분 부족 및 탈수물을 충분히 마시지 않으면 혈액량이 줄어들어 혈압이 떨어질 수 있습니다. 약물 복용..

강동구에서는 청년들이 강동구정에 참여하여 사회경험을 쌓고 공직에 대한 이해도를 높일 수 있도록 다음과 같이 청년 행정체험단을 모집합니다. ■ 모집개요 - 모집인원: 총 70명(우선모집 14명, 일반모집 56명) - 근무기간: 2025. 1. 9.(목) ~ 2. 6.(목)  - 신청기간: 2024. 12. 4.(수) 09:00 ~ 12. 11.(수) 18:00 - 신청자격 ▶ 우선모집: 접수시작일(2024. 12. 4.) 현재 강동구에 주민등록이 되어있는 대학교 재학생 및 휴학생 (세부 자격요건은 붙임2 '우선모집 대상 및 제출서류' 참조) ▶ 일반모집: 접수시작일(2024. 12. 4.) 현재 강동구에 주민등록이 되어있는 일반 청년(19세~29세) 【제외대상】 - 평생교육법에 의한 원격대학, 사내대학, ..

수면 중 입을 벌리고 자는 습관은 단순한 습관으로 보일 수 있지만, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 입을 벌리고 자는 이유는 다양하지만, 대부분은 수면 자세나 호흡 문제와 관련이 있습니다.  입 벌리고 자는 습관의 원인과 올바른 수면 자세를 통해 이 문제를 개선하는 방법 입 벌리고 자는 습관의 원인코막힘 및 비염코로 숨을 쉬기 어려운 경우, 본능적으로 입으로 숨을 쉬게 됩니다.알레르기, 감기, 축농증 등으로 인해 코가 막히는 상황이 원인이 될 수 있습니다.잘못된 수면 자세옆으로 눕거나 엎드려 자는 자세는 턱이 아래로 떨어져 입이 벌어지기 쉽습니다.구강 근육의 약화입 주변 근육이 약해지면 입을 닫고 유지하기 어려워 수면 중 입이 열리게 됩니다.수면 무호흡증수면 중 산소 공급 부족으로 ..

〇 행 사 명: 2024년 로맨틱 광진 크리스마스 마켓 〇 행사일시: 2024.12.20.(금)~2024.12.25.(수) 15:00~21:00 6시간, 6일간 개최 〇 장 소: 자양역3번 출구 앞 뚝섬한강공원 일대 〇 대 상: 광진구민 누구나 〇 내 용   - (포토존) 마켓존 진입구역에 대형 크리스마스 트리 및 빛조형물 설치  - (마켓존) 크리스마스 소품 등 광진구 공방 중심의 아트마켓 진행  - (체험존) 다양한 공예체험, 산타복장 체험, 인생네컷, 카페테리아(쉼터) 등  - (푸드존) 겨울철 소울푸드!! 로 구성된 간식과 음료 〇 문의번호: 광진구 문화예술과 ☎ 02-450-7575

추운 겨울, 우리의 일상에 따뜻함을 더해주는 아메리카노 한 잔. 손끝까지 전해지는 따뜻함과 향긋한 커피 향은 단순히 기분을 좋게 하는 데 그치지 않습니다.   겨울철 아메리카노는 우리의 몸과 마음에 여러 긍정적인 영향을 미치며, 건강과 행복을 모두 챙길 수 있는 완벽한 음료입니다. 겨울철 아메리카노가 주는 위로와 건강 효과를 살펴보고, 더 건강하게 즐기는 방법  1. 추위를 잊게 하는 체온 상승 효과겨울 아침, 찬 바람에 몸이 움츠러들 때 따뜻한 아메리카노 한 잔은 체온을 높여주는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 음료가 몸을 이완시키고 혈액 순환을 촉진해 추운 날씨를 더 잘 견딜 수 있게 만들어줍니다. 손발이 찬 수족냉증을 겪는 분들에게는 특히 유용한 선택입니다. 2. 카페인의 힘, 활력과 집중력 증가아메리카..

건강을 유지하기 위해 필수적인 물!  하지만 일상에서 물을 자주 마시지 않거나 충분한 양을 섭취하지 않으면 어떤 일이 벌어질까요? 특히 피부 건강과 관련해 건선과 습진 같은 피부 문제가 발생할 수 있다는 이야기를 들어본 적 있으신가요? 이번 포스팅에서는 물 섭취 부족과 피부 건강 간의 연관성을 살펴보고, 피부 트러블을 예방하는 방법을 공유합니다. 1. 물 섭취 부족이 피부에 미치는 영향우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 물은 세포를 보호하고 노폐물을 배출하며 피부의 탄력과 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 물을 충분히 섭취하지 않으면 피부는 건조해지고, 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 피부 장벽 손상수분 부족은 피부 장벽을 약화시켜 외부 자극에 더 민감해지게 만듭니다...

12월은 자동차세(2기분) 납부의 달입니다. □ 납세 의무자 : 2024. 12. 1. 현재 자동차 소유자 ※ 2024년 1월/3월/6월/9월 연납하신 납세의무자는 제외됩니다. □ 납 부 기 간 : 2024. 12. 16. ∼ 2024. 12. 31.  □ 납 부 방 법 ∙ 인터넷 :서울시 세금(etax.seoul.go.kr), 인터넷뱅킹∙ 스마트폰 : stax(서울시 세금납부 앱) 등 ∙ 은행방문 : 시중은행, 우체국, 농협, 수협, 신협, 저축은행, 새마을금고 ∙ ARS : 1599-3900 □ 문의처 : 성북구청 세무2과 ☎ 02) 2241-4142, 4144, 4145

온라인 자료제출을 통한 확인서 발급절차1. 온라인 제출자료◎ 직전년, 당해연도 창업기업은 온라인 자료제출 없이 신청서 작성으로 확인서 발급 됨◎ 간편장부작성 대상기업(최근 3개년 연속) 中 최근 1개년 원천징수이행상황신고서 간이세액 신고인원이 없는 기업(상시근로자 없는 1인 기업 포함)은 재무제표, 원천징수이행상황신고서 제출 없이 신청서 작성으로 확인서 발급 됨간편장부 대상기업은 아니나 원천징수이행상황신고를 하지 않는 기업은 재무정보만 제출간편장부 대상기업에 해당하지만 원천징수이행상황신고를 하는 기업은 원천징수만 제출① [온라인 자료제출]에서 [온라인 자료제출 하러가기] 클릭하여 자료제출 ② 공지사항의 [중소기업확인서_자료제출, 신청서 작성 화면 캡쳐 매뉴얼]을 활용하여 기업 유형에 맞는 매뉴얼 참고하여..

픽시 자전거는 고정 기어 방식을 사용하며, 그 독특한 매력으로 많은 라이더들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 픽시는 일반 자전거와 다르게 브레이크가 없거나 제한적으로 장착된 경우가 많아 주행 시 특별한 주의가 필요합니다.  픽시 자전거를 안전하게 즐기기 위한 7가지 필수 팁을 소개합니다.1. 헬멧과 보호 장비는 선택이 아닌 필수픽시 자전거는 제동 방식이 독특하기 때문에 예상치 못한 사고가 발생할 가능성이 있습니다. 머리를 보호하는 헬멧과 함께 장갑, 무릎 보호대 등 추가 장비를 착용하여 부상을 최소화하세요. 2. 브레이크가 있는 픽시 자전거로 시작하기픽시 자전거 초보자는 브레이크가 장착된 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 브레이크 없는 픽시는 제동이 어려워 숙련된 기술이 필요합니다. 브레이크를 사용하며 안정..

최근 뉴스와 기사에서 자율주행 자동차가 자주 언급됩니다. 과연 자율주행이 안전할까요? 인간의 역할을 완전히 대체할 수 있을까요? 결론부터 말하자면, 자율주행은 사람이 아닌 **기계와 인공지능(AI)**이 운전을 담당합니다. 그렇다면 이 기술은 얼마나 신뢰할 수 있으며, 안전성을 확보하기 위해 어떤 과제를 해결해야 할까요? 자율주행 기술, 어떻게 작동할까?주변 환경 인식카메라: 보행자, 신호등, 차량 등을 시각적으로 인지.라이다(LiDAR): 레이저를 통해 주변의 3D 이미지를 생성, 물체 거리와 형태를 감지.레이다(Radar): 날씨에 구애받지 않고 물체의 거리와 속도를 정확히 측정.초음파 센서: 근거리 물체를 감지해 주차나 저속 운전에 활용. 판단과 계획인공지능(AI)은 센서를 통해 수집된 데이터를 실..