오늘은 한고비 ..내일은 행복할거야

황사·미세먼지에는 '보건용 마스크' 착용…"사용기한 확인을"기한 지난 마스크는 사용하지 않는 것이 바람직…안전사용 정보 안내 보건용 마스크는 황사·미세먼지 등 입자성 유해물질 또는 감염원으로부터 호흡기 보호를 위해 사용하는 제품으로, 황사나 미세먼지가 많은 날에는 보건용 마스크를 착용하는 것이 좋다. 다만 마스크를 착용하기 전 제품 포장에 표시된 사용기한을 확인하는데, 마스크 입자 차단 성능 등은 식약처에 허가(신고)된 사용기한 내에서 유효하므로 사용기한이 지난 마스크는 사용하지 않는 것이 바람직하다.식품의약품안전처는 황사·미세먼지 발생이 빈번한 봄철을 맞이해 자주 사용하는 '의약외품 KF(Korea Filter) 보건용 마스크'의 안전하고 효과적인 사용을 위해 올바른 사용법과 사용 시 주의사항 등의 안..

'119 안심콜 서비스' 미리 가입하세요…신속한 병원이송 등 서비스작년말 기준 가입자 121만명 돌파, 중증 질환자·임산부 등 이용 증가 위급상황 발생 시 임산부 등 맞춤형 응급 처치를 돕는 '119 안심콜 서비스' 누적 가입자가 지난해 121만명을 넘어섰다.23일 소방청에 따르면 119안심콜 서비스 누적 가입자 수는 작년 12월 기준 121만 8534명으로 집계됐다.119안심콜서비스는 위급상황 때 지역과 관계없이 미리 등록한 개인정보를 바탕으로 구급대원이 맞춤형 응급처치와 신속한 병원이송을 돕는 서비스다. 간단한 가입절차만 거치면 누구나 무료로 이용할 수 있으며, 중증질환자나 장애인, 홀로 어르신 및 어린이, 임신부 등 모든 국민과 국내 거주 외국인 누구나 가입할 수 있다.세부 가입 유형별로는 중증질환..

요즘 같이 바쁜 일상 속에서도 집에서 간단하게 맛있는 한 끼를 해결할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 김치볶음과 삼겹살을 활용한 든든한 한 끼를 소개해 드릴게요. 간단한 재료로 만들 수 있으면서도 깊은 맛을 내는 메뉴이니 꼭 한 번 도전해 보세요! 1. 김치볶음과 삼겹살이 완벽한 이유김치볶음과 삼겹살은 서로의 맛을 더욱 끌어올려주는 환상적인 조합입니다. 삼겹살의 고소한 기름이 잘 익은 김치와 만나면 감칠맛이 배가되죠. 또한, 불맛을 살려 볶아주면 더욱 깊고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.삼겹살: 고소한 지방이 김치의 새콤한 맛과 어우러져 최고의 밸런스를 자랑!김치볶음: 삼겹살 기름에 볶아 깊은 감칠맛이 살아남밥과 함께 먹으면? 단순한 반찬이 아니라 한 끼 식사로 완벽 변신! 2. 간단한 김치볶음과 삼..

추운 날씨가 이어질수록 따뜻한 국물 요리가 생각납니다. 그중에서도 닭곰탕은 담백하면서도 깊은 맛이 나고, 갓김치와 함께 먹으면 그 감칠맛이 배가됩니다. 닭백숙을 만들고 남은 국물을 활용해 닭곰탕을 만들어 먹으면 더욱 풍미가 살아납니다. 특히 이 조합은 검색량이 높은 음식 키워드 중 하나로, 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다.  1. 닭곰탕과 갓김치, 왜 인기 있을까?닭곰탕의 매력담백하고 영양가 높은 국물: 닭곰탕은 오래 끓여내 깊은 감칠맛을 자랑합니다. 닭고기에서 우러나온 진한 국물은 한 그릇만 먹어도 든든합니다.부담 없는 저지방 단백질: 닭고기는 소고기나 돼지고기에 비해 지방 함량이 낮고, 단백질이 풍부해 다이어트식으로도 좋습니다.소화가 잘 되는 음식: 기름기가 적고 부드러워 어린아이부터 노인까지 ..

3월은 연중 초미세먼지가 가장 심한 달로 알려져 있습니다. 최근 환경부 발표에 따르면, 3월의 초미세먼지 '나쁨' 일수는 평균 8일로, 1~2월보다 더 많은 것으로 나타났습니다. 이에 따라 정부는 2월 27일부터 3월 31일까지 봄철 고농도 초미세먼지 발생에 대비한 총력 대응 체제를 가동한다고 밝혔습니다.  3월 초미세먼지, 왜 심할까?봄철 초미세먼지 농도가 높아지는 이유는 겨울철 난방 연료 사용 증가와 더불어, 중국에서 날아오는 미세먼지와 황사의 영향이 크기 때문입니다. 또한 기온이 상승하면서 대기 정체 현상이 발생해 오염물질이 쉽게 흩어지지 않는 것도 주요 원인입니다.초미세먼지가 건강에 미치는 영향초미세먼지는 지름이 2.5마이크로미터(㎛) 이하로, 코 점막을 통과해 폐포 깊숙이 침투할 수 있습니다. ..

발등 건선은 발등 부위에 발생하는 만성 염증성 피부질환으로, 피부에 붉은 발진과 은백색의 각질이 나타나는 것이 특징입니다.   이러한 증상은 미관상 불편함을 줄 수 있으며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다.  발등 건선의 원인건선의 정확한 발병 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 유전적 소인을 가진 사람이 외상, 감염, 스트레스 등의 환경적 자극을 받을 경우 면역체계의 이상 반응으로 인해 건선이 발생할 수 있습니다. 또한, 건조한 날씨, 흡연, 음주 등도 건선을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다. 발등 건선의 증상발등 건선의 주요 증상은 다음과 같습니다:붉은 발진: 발등 부위에 경계가 뚜렷한 붉은 반점이 나타납니다.은백색의 각질..

출근할때 대중교통을 타고 움직이다보면 도시락을 챙겨다니는 직장인들이 많이 보입니다.  최근 고물가로 인해 점심값 부담이 커지면서 많은 직장인들이 도시락을 직접 준비하는 추세입니다. 도시락을 싸면 경제적일 뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있어 일석이조입니다. 이번 글에서는 직장인 점심 도시락 필수템과 효율적인 준비 노하우를 소개합니다. 1. 직장인 점심 도시락 필수템1) 실용적인 도시락 용기밀폐형 용기: 국물 없는 메뉴라면 2~3칸짜리 도시락 용기를, 국물이 있는 메뉴라면 밀폐력이 뛰어난 용기를 선택하세요.전자레인지 사용 가능 여부: 전자레인지에 안전한 용기를 선택하면 따뜻한 식사를 즐길 수 있습니다.스테인리스 vs 플라스틱: 스테인리스 용기는 위생적이며 내구성이 뛰어나지만, 전자레인지 사용이 어렵다는 단점..

석류는 새콤달콤한 맛과 아름다운 붉은 빛깔로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 단순히 맛있는 과일을 넘어, 강력한 건강 효과를 가진 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 최근 건강식품 트렌드와 함께 석류에 대한 관심이 높아지면서 검색량도 증가하고 있는데요. 오늘은 석류의 놀라운 건강 효능과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 석류의 주요 영양 성분석류는 항산화 성분이 풍부한 과일로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 다음과 같은 성분이 건강에 큰 도움을 줍니다.폴리페놀: 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 노화를 예방엘라직산: 항암 작용을 도와 암세포의 성장을 억제하는 데 도움비타민C: 면역력 강화 및 피부 미용에 필수칼륨: 혈압 조절 및 심혈관 건강 개선식이섬유: 장 건..

겨울철이 되면 피부가 건조해지고 정전기가 자주 발생하는 경험을 하게 됩니다. 이는 차가운 기온과 건조한 공기로 인해 피부의 수분이 빠르게 증발하면서 발생하는 현상입니다. 그렇다면 겨울철 피부 건조와 정전기의 원인은 무엇이며, 어떻게 하면 촉촉한 피부를 유지할 수 있을까요?1. 건조한 피부와 정전기의 원인(1) 낮은 습도겨울철에는 기온이 낮아지면서 실내외 공기의 습도가 크게 낮아집니다. 건조한 환경에서는 피부 표면의 수분이 빠르게 증발하며, 이는 피부의 보호막을 약하게 만들어 피부 건조를 유발합니다. (2) 난방 사용추운 날씨에 실내 난방을 사용하면 공기가 더욱 건조해집니다. 특히, 장시간 난방을 가동하면 실내 습도가 20% 이하로 떨어지며, 이는 피부 건조뿐만 아니라 정전기 발생의 주요 원인이 됩니다. ..

[2025년 서울형 산후조리경비 지원사업 안내] □ 지원대상- 신청일 현재 성북구에 주민등록을 두고 있는 산모 ※ 서울시 자녀 출생신고 - (유산, 사산)임신 16주 이후 발생한 유산, 사산한 산모도 지원 □ 지원내용- 출생아 1인당 산후조리경비 100만원 - 산모 본인 명의 신용(체크)카드에 100만원 바우처 포인트 지급 ※ 단태아 100만원, 쌍태아 200만원, 삼태아 300만원 ※ 다태아 유산, 사산 산모의 경우 단태아 기준으로 지원(1인 100만원) □ 신청기한- 출산일로부터 60일 이내 - (유산, 사산)임신 16주 이후 발생한 유산, 사산의 경우 확인일로부터 60일 이내 신청※ 제출서류(1개) : 의사소견서, 확인서 또는 사산(사태)증명서 - (입원)미숙아 출산 등으로 입원한 경우, 신생아 퇴..