** 후회 없는 하루란?사람들은 왜 후회를 많이 할까?부정적인 감정이 우리의 삶에 미치는 영향** 부정적인 생각을 버리는 실천법하루 목표 정하기: 오늘 하루 해야 할 가장 중요한 3가지를 정하는 방법감사 일기 쓰기: 하루를 긍정적으로 마무리하는 습관마음 챙김 (Mindfulness) 실천: 현재에 집중하는 훈련법운동과 규칙적인 생활 습관: 몸을 움직이면 기분도 바뀐다나 자신을 위한 작은 보상 주기: 하루를 마무리하는 긍정적인 습관** 부정적인 생각을 줄이는 마인드셋완벽주의를 내려놓기후회를 줄이는 사고방식 (일어난 일보다는 앞으로의 행동에 집중하기)** 검색 최적화 및 마무리"오늘도 후회 없이 살기 위해 할 수 있는 작은 실천부터 시작해보세요!" 가까운듯 먼거리안전하게 달려가려고 하는데 간혹 속도에 ..
