후회없는 하루_부정적인 생각을 버리는 실천법

운전중..

 

** 후회 없는 하루란?

사람들은 왜 후회를 많이 할까?

부정적인 감정이 우리의 삶에 미치는 영향

** 부정적인 생각을 버리는 실천법

하루 목표 정하기: 오늘 하루 해야 할 가장 중요한 3가지를 정하는 방법

감사 일기 쓰기: 하루를 긍정적으로 마무리하는 습관

마음 챙김 (Mindfulness) 실천: 현재에 집중하는 훈련법

운동과 규칙적인 생활 습관: 몸을 움직이면 기분도 바뀐다

나 자신을 위한 작은 보상 주기: 하루를 마무리하는 긍정적인 습관

**  부정적인 생각을 줄이는 마인드셋

완벽주의를 내려놓기

후회를 줄이는 사고방식 (일어난 일보다는 앞으로의 행동에 집중하기)

**  검색 최적화 및 마무리

"오늘도 후회 없이 살기 위해 할 수 있는 작은 실천부터 시작해보세요!"

 

운전중

 

가까운듯 먼거리

안전하게 달려가려고 하는데 간혹 속도에 욕심이 생길때가 있다.

 

운전

 

후회없이 살아보겠노라고..

마음속에 부정적인 생각이 들때면 달라지려고..

그렇게 오늘도 결심하고 다짐하게 되는거 같다.