물 한 잔과 함께 건강을 챙기는 일, 바로 영양제 복용입니다. 바쁜 일상 속 부족한 영양소를 보충해주는 영양제는 많은 현대인의 필수템이 되었는데요. 하지만 아무렇게나 먹으면 효과가 떨어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 영양제 흡수율을 높이는 꿀조합과 복용 팁에 대해 소개해드리려 합니다. 조금만 신경 쓰면 같은 영양제라도 효과는 두 배! 지금부터 함께 알아보세요. 1. 비타민 D + 지방비타민 D는 지방에 녹는 지용성 비타민입니다. 따라서 공복에 섭취하기보다는 식사와 함께, 특히 지방이 함유된 음식과 함께 먹는 것이 흡수를 높이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 아침 식사로 아보카도, 달걀, 견과류 등과 함께 섭취하면 좋습니다. 2. 철분 + 비타민 C철분은 몸속에서 산소를 운반하는 중요한 ..
