발이 편해야 몸이 편하다! 평발 걷기운동 시작 가이드 우리는 하루에도 수천 걸음을 걷습니다. 하지만 평발이라면 그 한 걸음이 몸 전체의 피로로 이어질 수 있죠. 평발은 발바닥의 아치가 무너져 있어 충격을 제대로 흡수하지 못하기 때문에 걷거나 뛸 때 무릎, 골반, 허리까지 통증을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 평발인 사람은 어떻게 걷기운동을 시작해야 할까요? 오늘은 평발을 가진 분들이 걷기 전 꼭 해줘야 할 스트레칭과 걷기운동 팁을 소개합니다. 평발, 그냥 두면 왜 위험할까?평발은 선천적으로 발생할 수도 있고, 잘못된 생활습관이나 장시간 서 있는 직업, 잘못된 신발 착용 등으로 후천적으로 생길 수도 있습니다. 발의 아치 구조가 무너지면 충격을 흡수하지 못하고 고스란히 관절에 전달되어 무릎, 허리, 심지어 ..