수면 중 입을 벌리고 자는 습관은 단순한 습관으로 보일 수 있지만, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 입을 벌리고 자는 이유는 다양하지만, 대부분은 수면 자세나 호흡 문제와 관련이 있습니다. 입 벌리고 자는 습관의 원인과 올바른 수면 자세를 통해 이 문제를 개선하는 방법 입 벌리고 자는 습관의 원인코막힘 및 비염코로 숨을 쉬기 어려운 경우, 본능적으로 입으로 숨을 쉬게 됩니다.알레르기, 감기, 축농증 등으로 인해 코가 막히는 상황이 원인이 될 수 있습니다.잘못된 수면 자세옆으로 눕거나 엎드려 자는 자세는 턱이 아래로 떨어져 입이 벌어지기 쉽습니다.구강 근육의 약화입 주변 근육이 약해지면 입을 닫고 유지하기 어려워 수면 중 입이 열리게 됩니다.수면 무호흡증수면 중 산소 공급 부족으로 ..