요거트는 오랜 시간 건강식품으로 사랑받아온 대표적인 유산균 발효 식품입니다. 장 건강부터 면역력 증진까지 다양한 효능을 가진 요거트, 과연 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 그리고 건강하게 섭취하는 방법은 무엇일까요? 1. 요거트를 매일 먹으면 나타나는 변화* 장 건강 개선요거트에는 유산균과 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하는 역할을 합니다. 매일 꾸준히 섭취하면 변비 완화와 소화 기능 개선에 큰 도움이 됩니다. * 면역력 강화장의 건강은 곧 면역력과 직결됩니다. 장내 환경이 개선되면 면역세포가 활발히 활동하면서 외부 병원균에 대한 방어력이 높아집니다. 감기에 자주 걸리거나 면역력이 약하다고 느껴진다면 요거트를 꾸준히 섭취해보세요. * 피부 건..
