만성 염증은 우리 몸의 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 염증 수치가 높을 경우 다양한 질환으로 발전할 가능성이 높아지며, 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 만성 염증이 우리 몸에 미치는 영향과 예방 방법1. 만성 염증이란?염증은 기본적으로 우리 몸이 외부 침입자나 손상을 치유하기 위해 일으키는 자연스러운 반응입니다. 하지만 염증이 장기간 지속될 때 ‘만성 염증’으로 발전하며, 이로 인해 면역 체계가 약화되고 신체 조직이 손상될 수 있습니다. 만성 염증은 고혈압, 당뇨병, 비만, 관절염, 심지어 암과도 관련이 있습니다. 2. 염증이 높아지는 원인스트레스: 지속적인 스트레스는 염증 수치를 높이고 면역 체계를 약화시킵니다.부적절한 식습관: 고지방, 고탄수화물 식단은 염증을 유발하는 주요..