외로움을 치유로 바꾸는 시간 - 마음을 편안하게 하는 혼자만의 습관1. 외로움, 누구나 느끼는 감정현대 사회에서는 많은 사람들이 외로움을 느낍니다. 사람들과 어울리면서도 혼자라고 느낄 때가 있고, 혼자 있는 시간이 오히려 마음을 치유할 수 있을 때도 있습니다. 중요한 것은 외로움을 부정적으로만 받아들이기보다는, 이를 치유의 시간으로 전환하는 습관을 만드는 것입니다. 2. 외로움을 치유로 바꾸는 혼자만의 습관1) 일기 쓰기하루의 감정을 글로 풀어내면 마음이 정리됩니다.꾸준한 기록은 자기 이해를 높이는 데 도움이 됩니다.2) 나만의 취미 갖기책 읽기, 그림 그리기, 요리 등 혼자서 즐길 수 있는 취미를 찾으세요.반복적인 취미 활동은 안정감을 줍니다.3) 자연 속 걷기공원이나 산책로를 걸으며 자연을 느껴보세요..