건강 보양식 녹두죽: 성분, 효능, 맛있게 먹는 방법 1. 녹두죽이란?녹두죽은 녹두를 주 재료로 사용해 만든 죽으로, 소화가 잘 되고 영양이 풍부해 보양식으로 사랑받습니다. 특히 여름철 더위로 지친 몸을 회복하거나, 면역력이 약해진 환자의 회복식으로 자주 선택됩니다. 2. 녹두의 주요 성분녹두에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다:단백질: 근육과 조직 회복에 도움비타민 B군: 에너지 대사 촉진식이섬유: 소화를 돕고 변비 예방칼륨: 체내 나트륨 배출을 도와 부종 완화플라보노이드: 항산화 작용으로 노화 예방 3. 녹두죽의 효능1). 해독 작용녹두는 체내 독소를 배출해주는 해독 효과가 뛰어납니다.2). 피부 건강 개선항산화 성분이 많아 피부 노화를 예방하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.3). 소화기 ..
