갱년기는 여성들에게 신체적, 정신적으로 많은 변화를 가져오는 시기입니다. 특히 관절 통증과 피로는 많은 갱년기 여성들이 겪는 대표적인 증상 중 하나인데요. 이러한 증상들은 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에 적절한 관리와 대처가 필요합니다. 갱년기 관절 통증과 피로의 원인, 그리고 효과적인 대처법 갱년기 관절 통증과 피로의 주요 원인호르몬 변화에스트로겐은 관절과 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 갱년기에는 에스트로겐 분비가 급격히 감소하면서 관절 염증이 발생하거나 뼈가 약해질 가능성이 높아집니다. 뼈와 연골의 노화나이가 들수록 연골이 점차 얇아지고, 뼈의 밀도가 낮아지면서 관절 통증이 심해질 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족갱년기에는 호르몬 변화로 인해 스트레스가 증가하고 수면의 질이 떨어져 만성 ..